Cu toate că noi oamenii căutăm mereu stabilitate, atât din punct de vedere biologic cât și psihologic, experiența umană este adesea complexă și departe de a fi liniară. Astfel, indiferent cât de pregătiți ne simțim, vom întâlni inevitabil situații dificile care ne vor face să ne pierdem echilibrul și ne vor pune la încercare reziliența și forța interioară.

În astfel de momente, este esențial să recunoaștem că avem nevoie de sprijin și că este perfect normal să cerem ajutor. Fie că este vorba de un prieten de încredere, un membru al familiei, sau de un profesionist în domeniul sănătății mintale, este important să găsim pe cineva care să ne ofere suportul de care avem nevoie, astfel încat să traversăm aceste perioade dificile.

De multe ori însă, considerăm că trebuie să facem față singuri problemelor noastre. Cu toate acestea, recunoașterea vulnerabilității și căutarea sprijinului pot fi primii pași spre rezolvarea situației.